היום הוא יום כתיבת המכתבים!
יום לאומי בארה”ב בו מנערים את האבק מנייר המכתבים, מהעטים ומהמעטפות וכותבים מכתב ששולחים אותו בדואר, לא דרך מדיה דיגיטלית, ללא מגבלות כמות מילים… ממש יום בשבילי ?
וזו הזדמנות מצוינת לדבר על Journaling
כתיבת הדברים שמייצרת מודעות עצמית ומעוררת מוטיבציה פנימית.
הכתיבה מאפשרת לשים את הדברים בפרספקטיבה אחרת, משחררת מחסומים, מארגנת את המחשבות, ועוזרת לעבד רגשות ולפתוח עולם של אפשרויות.
אז איך נשתמש בזה?
- לקראת השנה החדשה אתם יכולים לשבת עם עצמכם ולענות לעצמכם על שאלות שייצרו לכם רגע של גילוי.
- לכתוב מכתב שתכתבו לעצמכם בעוד שנה (Futurespective)
- עם הצוות אתם יכולים לשאול שאלות על הספרינט הקרוב ומה יקרה בסופו
- לחשוב מה היית כותב ל<סקראם מאסטר> שלך?
כדי להתחיל, צרו כמה משפטים פתוחים כדי להניע את העט. להלן מספר דוגמאות:
- למה אני מרגיש מחויבות עמוקה?
- ממה אני יכול להרפות?
- איך אני כמוביל?
- מה מרגיז אותי, מה מאתגר אותי, מה מניע אותי?
עם הצוות אפשר לכתוב למשל לפני תחילת ספרינט, בשימוש בטכניקת הפיוצ’רספקטיב, לתת לכל אחד לכתוב, ולייצר על זה דיון:
- מאוד עזר לי בהתנהלות שלנו הספרינט ש..
- איזה מזל שהתפשרנו על…
- היה חסר לי…
- למדתי עלינו ש…
- שימח אותי ש…
- אני רוצה להגיד תודה לצוות על…
- שמחתי לעזור ב…
תנו למחשבות שלכם לזרום, בלי שיפוט, לראות מה עולה.
לשם כך, כל מה שצריך זה כמה דקות ואולי כמה הנחיות.
כתבו כל מה שעולה בדעתכם, אפשרו לתודעה לזרום בחופשיות.
ואל תפסיקו כדי לחשוב מה אתם רוצים להגיד או איך לנסח את זה טוב יותר.
איזה כיף זה לאמץ את היום הזה גם פה.
מצאו עם עצמכם ו/או עם הצוות שלכם רגע של גילוי עצמי אמיתי וכתבו לעצמכם מכתב. אל תשכחו שצריך בול…;-)
